Di sini saya kongsikan beberapa tips berguna bagi pasangan yang ingin cepat hamil.
1. Kenal pasti masa subur
2. Jalani pemeriksaan
- Pastikan anda bebas dari sebarang masalah/penyakit seperti cyst, endometriosis atau fibroid yang boleh menyebabkan sukar untuk hamil
3. Berat badan ideal
4. Kerap bersama
5. Mengamalkan gaya hidup sihat
- Menjalani cara hidup sihat (Makan makanan seimbang, berat badan optimal, bersenam, jauhi dadah, rokok dan minuman keras)
6. Mengambil multivitamin
7. Diet yang seimbang
- Elakkan makanan segera
- Amalkan makan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat
8. Kurangkan tekanan
9. Berurut
10. Pastikan keadaan fizikal dan emosi pulih sepenuhnya
- Bagi pasangan yang pernah mengalami keguguran
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
-
Bahan-bahan yang diperlukan: - 15 biji telur itik dibersihkan dan dikeringkan (guna telur ayam oun boleh) - 500gm garam kasar - 2 lite... -
Bahan-bahan: 1 ekor ayam di potong kecil dan digoreng Bawang merah Bawang putih Halia Cili padi Serai Daun kari Bawang holland ...
No comments:
Post a Comment